22 सितंबर को भारतीय दल का व्यस्त दिन एशियन गेम्स 2026 में 22 सितंबर का दिन भारतीय दल के लिए कई अहम मुकाबलों से भरा रहा। महिला क्रिकेट टीम का श्रीलंका के खिलाफ गोल्ड मेडल मुकाबला दिन के प्रमुख आकर्षणों में शामिल रहा। इसके साथ ही शूटिंग, कबड्डी, टेबल टेनिस, बॉक्सिंग, बैडमिंटन और कई अन्य खेलों में भी भारतीय खिलाड़ियों ने अपनी चुनौती पेश की। क्रिकेट में गोल्ड मेडल मुकाबला भारतीय महिला क्रिकेट टीम ने श्रीलंका के खिलाफ स्वर्ण पदक के लिए फाइनल मुकाबला खेला। भारत के लिए यह प्रतियोगिता में पहला गोल्ड मेडल हासिल करने का बड़ा अवसर था। दोनों टीमें इससे पहले महिला एशिया कप के फाइनल में भी आमने-सामने आ चुकी थीं। शूटिंग में पदक से चूकी भारतीय जोड़ी 10 मीटर एयर राइफल मिक्स्ड टीम इवेंट में एलावेनिल वलारिवन और पार्थ माने ने क्वालिफिकेशन में दूसरा स्थान हासिल कर गोल्ड मेडल मैच में जगह बनाई। हालांकि फाइनल में भारतीय जोड़ी पदक जीतने से चूक गई और चौथे स्थान पर रही। कबड्डी में लगातार दूसरी जीत भारतीय पुरुष कबड्डी टीम ने ग्रुप ए के अपने दूसरे मुकाबले में दक्षिण कोरिया को 63-31 से हराया। इस जीत के साथ भारतीय टीम ने लगातार दूसरी जीत दर्ज की और अपने अभियान को मजबूती दी। टेबल टेनिस में क्वार्टर फाइनल भारतीय महिला टेबल टेनिस टीम ने राउंड ऑफ 16 में थाईलैंड को 3-2 से हराकर क्वार्टर फाइनल में जगह बनाई। मुकाबले में भारतीय टीम ने पिछड़ने के बाद शानदार वापसी की और निर्णायक मैच तक पहुंचे मुकाबले को अपने नाम किया। बॉक्सिंग में साक्षी की शानदार जीत महिला 51 किलोग्राम वर्ग में भारतीय मुक्केबाज साक्षी ने फिलीपींस की ऐरा विलेजास को 5-0 से हराकर राउंड ऑफ 16 में प्रवेश किया। अगले दौर में उनका सामना कजाकिस्तान की अलुआ बाल्कीबेकोवा से होना है। बैडमिंटन में जापान से कड़ी चुनौती महिला टीम के क्वार्टर फाइनल मुकाबले में जापान के खिलाफ भारत को शुरुआती मैचों में झटका लगा। अकाने यामागुची ने पीवी सिंधु को तीन गेम में हराया, जबकि उन्नति हुड्डा भी अपना मुकाबला गंवा बैठीं। इसके बाद भारतीय टीम 0-2 से पीछे हो गई। सेपक टकरा में भारत को हार ग्रुप बी के मुकाबले में मलेशिया ने भारत को 2-0 से हराया। मलेशियाई टीम ने दोनों मैच 15-9 और 15-12 के अंतर से जीतकर मुकाबला अपने नाम किया। तैराकी में फाइनल के लिए क्वालिफाई भारत की 4×100 मीटर रिले टीम ने हीट में 3:40.41 का समय दर्ज किया। भारतीय टीम ने 16 टीमों में सातवां स्थान हासिल किया और फाइनल के लिए क्वालिफाई किया।

टेबल टेनिस में पाकिस्तान से मुकाबला एशियन गेम्स 2026 के दूसरे दिन भारतीय पुरुष टेबल टेनिस टीम का पाकिस्तान के खिलाफ मुकाबला हुआ। पहले मैच में हरमीत देसाई ने मुहम्मद खान को 11-4, 11-3, 11-5 से हराकर भारत को 1-0 की बढ़त दिलाई। महिला टीम की बड़ी जीत भारतीय महिला टेबल टेनिस टीम ने पाकिस्तान को 3-0 से हराकर क्वार्टर फाइनल में जगह बनाई। सुतीर्था मुखर्जी, सिंड्रेला दास और श्रीजा अकुला ने अपने-अपने मुकाबले जीतकर भारत को एकतरफा सफलता दिलाई। कबड्डी में शानदार शुरुआत भारतीय पुरुष कबड्डी टीम ने मेजबान जापान को 49-24 से हराकर अपने अभियान की विजयी शुरुआत की। भारत ने पहले हाफ में 31-9 की मजबूत बढ़त बनाई और अंत तक इसे बरकरार रखा। महिला कबड्डी का मुकाबला भारतीय महिला कबड्डी टीम का ग्रुप स्टेज में बांग्लादेश के खिलाफ मुकाबला 21 सितंबर को शाम 4:15 बजे निर्धारित था। भारत और बांग्लादेश दोनों ग्रुप ए में शामिल हैं। बैडमिंटन में 3-0 की जीत भारतीय पुरुष बैडमिंटन टीम ने बांग्लादेश को 3-0 से हराकर अभियान की शुरुआत की। लक्ष्य सेन, आयुष शेट्टी और किदांबी श्रीकांत ने अपने मुकाबले जीतकर भारत को अगले चरण की ओर बढ़ाया। हॉकी में इंडोनेशिया पर जीत भारतीय महिला हॉकी टीम ने इंडोनेशिया को 17-1 से हराकर लगातार दूसरी बड़ी जीत दर्ज की। इससे पहले भारत ने अपने शुरुआती मुकाबले में उज्बेकिस्तान को 19-0 से हराया था। शूटिंग में तीन पदक पुरुषों की 10 मीटर एयर राइफल टीम स्पर्धा में हिमांशु ढिल्लों, पार्थ माने और रुद्रांक्ष पाटिल की भारतीय टीम ने रजत पदक जीता। इसके बाद व्यक्तिगत स्पर्धा में हिमांशु ढिल्लों ने रजत और रुद्रांक्ष पाटिल ने कांस्य पदक हासिल किया। MMA में ऐतिहासिक कांस्य सुचिका तारियाल ने महिला ट्रेडिशनल 60 किग्रा MMA स्पर्धा में कांस्य पदक हासिल किया। यह एशियन गेम्स में MMA में भारत का पहला पदक है, क्योंकि इस संस्करण में यह खेल पहली बार शामिल किया गया है।